Здоровье

Обычный и цельнозерновой хлеб может быть полезен или вреден одинаково

Журнал Cell Metabolism опубликовал результаты исследования ученых Института Вейцмана, направленного на определение полезности цельнозернового хлеба и обычного хлеба из обработанной пшеницы.

 Ученые установили, что вид хлеба не оказывал особого влияния на состояние здоровья участников эксперимента. Однако реакция организма людей была такой разной, что исследователям удалось разработать алгоритм, определяющий реакцию на разные типы продукта. Около 10% калорийности рациона участники исследования получали из хлеба. Одна группа употребляла белый хлеб, а другая — хлеб из цельного зерна. 

Принципиальных различий между влиянием разного типа продукта на организм выявлено не было, однако у разных людей была различная гликемическая реакция на одинаковый тип хлеба, независимо от его общепринятой полезности или вреда. Более половины испытуемых лучше реагировании на хлеб из обычной муки, остальные — на цельнозерновую выпечку. Ученые убеждены, что различие реакций объясняется разным составом микробиома.

Одна дополнительная порция овощей и фруктов в день помогает продлить жизнь

Специалисты Американской кардиологической ассоциации опубликовали результаты исследования, в котором провели сравнительный анализ рациона американцев. Оказалось, что всего 10% американцев употребляют в пищу необходимую порцию овощей и фруктов, остальные испытывают дефицит. 

Диетолог Американской ассоциации сердечно-сосудистых заболеваний Аннесса Чумбли является официальным специалистом кампании Healthy For Good. Данная кампания ориентирована на аудиторию социальных сетей — Facebook и Twitter. Целью кампании является популяризация овощей и фруктов, снижение ежедневного уровня холестерина и уменьшение избытка натрия в организме. 

В настоящее время менее 1% американцев имеют идеальное с точки зрения врача состояние сердечно-сосудистой системы. Происходит это, главным образом, из-за плохого или неправильного питания. Двое из трех взрослых американцев имеют избыточный вес или ожирение. Американская кардиологическая ассоциация рекомендует употреблять 2 чашки фруктов и 2,5 чашки овощей каждый день (около 500 грамм). По подсчетам специалистов, ежедневное употребление дополнительной порции овощей или фруктов может предупредить преждевременную смерть около 30 тысяч человек в год.

Две новых модели рака почки помогут разработать схему иммунотерапии

Специалисты Университета Северной Каролины разработали доклинические лабораторные модели двух наиболее распространенных типов рака почек. Открытие позволит продвинуться в оценке новых лекарственных комбинаций и разработке средств иммунотерапии.

 Журнал Nature Communications опубликовал результаты исследования, согласно которым врачам удалось создать мышиные модели папиллярной и прозрачной клеточной карциномы почек. Оба вида опухолей в точности повторяют генетические изменения, наблюдаемые у людей с данными видами рака. Генетические модели рака почек помогут ученым разобраться в биологических механизмах формирования рака. 

На моделях будут протестированы новые методы лечения рака. Рак почки является восьмым по счету наиболее часто диагностируемым видом рака в США. По оценкам Национального института рака, в 2017 году примерно у 65 тысяч человек будет диагностирован рак почки, а также произойдет примерно 14 тысяч смертей. Примерно 70% случаев рака почки составляет язвенная клеточная карцинома, еще 10% — папиллярная клеточная карцинома.

Россиянки стали реже делать аборты, но уровень этих процедур остается высоким

Министр здравоохранения РФ Вероника Скворцова, выступив на открытии Второго форума социальных инноваций сообщила, что количество абортов в России сократилось на 56 тысяч, однако всё равно остается высоким и достигает нескольких сотен тысяч в год.

 Причина такого высокого показателя абортов в России, по мнению Скворцовой, состоит в том, что сотрудники центров доабортного консультирования не могут отговорить женщин от операции. Ранее в интервью ТАСС Скворцова сообщала, что в 2015 году количество абортов в РФ дошло до 450 тысяч в год, причем, все они были совершены без медицинских показаний. 

По сравнению с 2011 годом цифра, конечно, уменьшилась, подчеркнула Скворцова. Например, в 2011 году количество абортов составило 730 тысяч. Однако и сейчас существует проблема, о которой необходимо помнить. В центрах доабортного консультирования необходимо искоренять формальное отношение к данной теме, заявила министр.

Брак — способ прожить дольше при высоком холестерине или болезнях сердца

Брак способствует увеличению продолжительности жизни, особенно при высоком уровне холестерина, утверждают специалисты Медицинской школы «Астон».

 Наличие любящего супруга может подтолкнуть человека к более качественной заботе о своем здоровье. Изучив данные почти миллиона британцев, ученые установили, что диабетики, люди с высоким давлением и уровнем холестерина жили дольше, если были замужем или женаты. Одинокие люди имели более высокую вероятность умереть от своих хронических заболеваний. 

Мужчины и женщины в возрасте 50, 60 и 70 лет, имевшие высокий уровень холестерина, имели на 14% больше шансов прожить до конца 14-летнего исследования. Специалисты подчеркнули положительное влияние брака на состояние здоровья, в частности, на функцию сердца. Социальное взаимодействие — важный триггер здоровья и благополучия человека, сообщил специалист Британского фонда сердца доктор Майкл Кнаптон.

30 минут ходьбы и физических упражнений в день предотвращают развитие раковых опухолей

Прогулка и небольшая физическая активность в течение 30 минут в день повышает шансы на предотвращение развития рака практически наполовину, утверждают исследователи Гарвардского университета.

 Исследования, проведенные при участии пациентов, больных раком молочной железы и раком кишечника, показали, что регулярные физические нагрузки оказывают огромное влияние на продолжительности жизни. Пациенты, выполнявшие пять дней в неделю несложные физические упражнения и питавшиеся правильной пищей, понижали вероятность преждевременной смерти на 42%, они также жили дольше при возвращении болезни. 

Половине испытуемых из контрольной группы было рекомендовано придерживаться особого режима активности — 180-минутная умеренная нагрузка, например, ходьба или бег трусцой. Вторая группа больных продолжала вести привычный образ жизни. Обе группы были обследованы через 8 лет, и оказалось, что те, кто выполнял физические упражнения и гулял, на 55% чаще оставались в живых. 

Ученые полагают, что даже умеренные физические упражнения могут замедлять рост опухоли или препятствовать возобновления рака путем снижения уровня гормонов, в том числе и инсулина и эстрогена, способствующих размножению опухолевых клеток.

Количество россиян с ожирением растет — данные Роспотребнадзора

Роспотребнадзор опубликовал доклад «О состоянии санитарно-эпидемиологического благополучия населения в РФ в 2016 году», согласно которому жителям России в два раза чаще стали вставить диагноз «ожирение».

 По данным доклада, у жителей страны от 18 лет и старше в 2,3 раза на последние 5 лет увеличилась тенденция к появлению ожирения. В 2011 году показатель заболеваемости ожирением составлял 123,65 случая на 100 тыс. человек населения, затем он снизился в 2012 году до 123,56, а после постоянно возрастал. В 2013 году показатель составил уже 161,84, а в 2015-м дошел до 284,8. 

Самым высоким уровень ожирения является в Ненецком АО (1031,96 на 100 тыс. населения), далее в рейтинге следуют Алтайский край (975,9) и Пензенская область (678,08). По состоянию на 2016 год ожирением были больны 1,39 млн россиян. Ранее министр здравоохранения Вероника Скворцова призывала к ограничению рекламы вредных продуктов, в частности, колбасы, колбасных изделий, фастфуда, чипсов и газировки.

Контакт с природой поможет ребенку победить ожирение

Бариатрический хирург Рамен Гоаль опубликовал результаты исследования, связавшего коррекцию веса ребенка и контакт с живой природой, например, высаживанием рассады или деревьев в саду.

 Во всем мире количество детей и подростков с ожирением постоянно растет, эксперты предупреждают о возможных осложнениях, сопровождающих данное состояние — это диабет, гипертония, сердечно-сосудистые заболевания. 

Пребывание на воздухе и контакт с растениями или цветами не только учит ребенка взаимодействию с природой, но и положительно влияет на психическое состояние. Это влияние неминуемо скажется на пищевых привычках. Исследование, проведенное доктором Гоалем, показало, что дети с лишним весом, занимавшиеся садоводством, возвращались к нормальному весу всего за год. 

Дополнительные исследования показали, что дети, которые регулярно едят овощи, более эффективно работают с текстами, лучше пишут и делают меньше ошибок. Эта закономерность объясняется наличием антиоксидантов в овощах, которые, в свою очередь, прекрасно питают клетки мозга.

Погодные условия влияют на общую картину сна человека

Погодные изменения влияют не только на окружающую среду, но и на общую картину сна человека, утверждают исследователи Университета Тафтса.

 Когда организм готов уснуть, внутренняя температура падает и остается пониженной в течение нескольких часов, повышаясь лишь незадолго до пробуждения. Жаркая погода препятствует глубокому сну, а избыточная влажность затрудняет испарение жидкости из организма, заставляя человека ощущать себя горячим и испытывать дискомфорт во время сна. Кроме того, высокая влажность может способствовать росту плесени в помещении, где спят. 

Эксперты советуют хорошо проветривать помещение для сна, спать в свободной легкой одежде или натуральном белье. В отличие от жаркой погоды, холодная способна поддерживать естественный процесс сна. Идеальная температура в спальне должна удерживаться на уровне 15-22 градусов Цельсия, но если температуры понижается до отметки ниже 15 градусов, дискомфорт во сне неизбежен. В холодное время года рекомендуется принимать теплую ванну за час-два до сна, а также использовать более плотные и теплые одеяла.