Здоровье

Стресс на рабочем месте вызывает развитие 11 видов рака у мужчин

Исследователи Университета Монреаля установили, что мужчины, подвергавшиеся стрессу на рабочем месте, больше склонны к развитию рака легких, толстой и прямой кишки, желудка, а также к появлению неходжкинской лимфомы.

Независимо от продолжительности работы на каком-либо рабочем месте, стрессовые факторы способствовали развитию примерно одиннадцати видов рака. Наиболее «напряженными» медики назвали профессию пожарного, инженера-технолога, авиакосмического инженера, механика, прораба, водителей транспортных средств и железнодорожных составов, а также ремонтных рабочих.

Исследование также показало, что восприятие стресса организмом не ограничивалось физическими нагрузками и временными рамками. Фактически, негативные последствия стресса продолжали влиять на мужчин даже после ухода с должности. Еще несколько стрессовых факторов, вошедших в список самых «опасных» — работа в сфере обслуживания, финансовые затруднения, отсутствие стабильной занятости, межличностные конфликты с сотрудниками и опасные условия труда.

Развитие диабета можно обратить вспять при помощи строгой диеты

Специалисты индийской клиники Max Super Speciality Hospital и исследователи Центра передового лечения диабета и нарушений обмена веществ установили, что развитие диабета можно обратить вспять.

В ходе экспериментального лечения подопытные придерживались экстремальной низкокалорийной диеты (VLCD). Участники исследования ежедневно потребляли лишь половину от суточной нормы калорий, находясь под круглосуточным наблюдением врачей. По словам авторов эксперимента, такая диета обладает всеми преимуществами, которые обеспечивает бариатрическая хирургия, но без необходимости делать операцию. Средняя калорийность рациона обычного человека составляет 1600-1800 калорий в сутки, в то время как на VLCD допускается потребление не более 800 калорий в день. Сокращение общей калорийности рациона требует оптимального соотношения белков, витаминов и минералов. За 8 недель эксперимента у участников с диабетом нормализовался уровень инсулина без приема каких-либо препаратов.

Анализ мочи покажет, какие продукты нужно оставить в рационе, а какие — убрать

Специфический анализ мочи может показать, насколько блюда, входящие в каждодневный рацион человека, полезны и необходимы ему. Специалисты Университета Ньюкасла и Лондонского королевского колледжа уверены, что подобный тест станет широко доступен в ближайшие два года.

Анализ рациона человека с помощью анализа мочи можно использовать для улучшения рекомендаций по питанию и похудению. Как известно, люди не в состоянии объективно проанализировать собственные пищевые предпочтения. Новый тест мочи позволяет проанализировать структуру химических веществ в лабораторном материале при помощи техники протонно-ядерного магнитного резонанса.

Всё, что съедает человек, «отображается» в структурных компонентах его мочи. Анализ этих химических соединений позволит составить наиболее подходящую конкретному человеку диету. Так люди, страдающие от избыточного веса, смогут нормализовать массу тела и улучшить самочувствие и общее состояние здоровья.

От депрессии в мире умирает не меньше людей, чем от ожирения и высокого холестерина

Сердечно-сосудистые заболевания или депрессия могут быть так же опасны для жизни, как высокий уровень холестерина и ожирение, сообщили исследователи Мюнхенского технического университета.

По данным Всемирной организации здравоохранения, во всем мире от депрессии страдают около 350 миллионов человек. Исследование, проведенное немецкими специалистами, показало, что количество смертей, вызванных депрессией так же велико, как и количество летальных случаев, вызванных повышенным холестерином или ожирением.

По возможным рискам депрессию можно сопоставить с такими факторами, как гиперхолестеринемия, ожирение и курение.

Британские врачи поделились секретами хорошего засыпания

Специалисты британского Общества здоровья мозга опубликовали рекомендации по улучшению качества сна в стрессовом режиме жизни современного общества. Сон играет ключевую роль в поддержании когнитивных функций и уровня качества жизни.

Психологи дали несколько простых рекомендаций по улучшению качества сна. Первая из них — отказ от обдумывания важных вопросов перед сном. Ложиться спать нужно с ясной головой, лучше перенести решение важных задач на утро. Еще один эффективный способ снять нервное напряжение — обсудить свои проблемы с партнером.

Следующий способ спокойно заснуть — записать испытываемые эмоции на бумагу. Таким образом, происходит перенос внимания, спадает нервное напряжение, улучшается качество сна и скорость засыпания.

Йога устраняет хронические боли в пояснице

Йога снижает боль и восстанавливает функциональные возможности людей с хроническими болями в пояснице. Об этом сообщили исследователи школы медицины при Мэрилендском университете.

Боль в пояснице, как правило, игнорируется пациентами, и лечится доступными обезболивающими препаратами. В некоторых случаях боли могут длиться до трех месяцев и более, их причина остается неустановленной, вот почему они почти всегда описываются, как «неспецифические».

Исследователи сообщают, что эффективным способом устранения поясничных болей является ЛФК и йога. Испытания, проведенные в Индии, Великобритании и США доказали, что йога способствует расслаблению мышц поясницы, следовательно, устраняет возникшие без причины боли в данной части тела. Для эффективного обезболивающего эффекта длительность практики йоги должна составлять от 6 месяцев и дольше.

Способность к распознаванию лиц усиливается с возрастом

Часть мозга, отвечающая за распознавание лиц, продолжает расти во взрослом возрасте, в то время как область, распознающая местность, остается неизменной.

Американские исследователи подтвердили, что способность распознавать лица, имеющая важное значение для социальных взаимодействий, улучшается с возрастом. Проанализировав данную особенность у взрослых и детей, ученые установили, что с возрастом мозг человека быстрее распознает лица, увиденные ранее.

Между тем, способность человека определять свое местонахождение, установив местность, в которой он находится, не изменяется с течением времени и одинакова как у детей, так и у взрослых. Результаты исследования довольно неожиданны, поскольку ученые ранее полагали, что развитие мозговых способностей не связано с ростом. Наиболее вероятная причина усиления способности к распознаванию — это увеличение клеточных тел, дендритных структур и уплотнение миелиновой оболочки мозга.

Синдром сухих глаз у детей может быть связан с планшетом или смартфоном

Дети, проводящие много времени за планшетом или смартфоном, склонны к более высокой вероятности развития синдрома сухих глаз. Об этом сообщили исследователи Университета Южной Кореи.

Увеличение времени, проводимого за компьютерами, смартфонами, приставками, планшетами все более связывают с развитием у детей различных глазных заболеваний. Оказалось, что в группе детей, имевших постоянный доступ к гаджетам, синдром сухих глаз проявлялся чаще на 8,3%. Дети, проживавшие в сельской местности, в меньшей степени страдали от различных глазных расстройств.

В городской группе детей коэффициент использования смартфона или планшета составлял 61,3%, в сельской — 51%.  Большему риску подвергались учащиеся старших классов. Основными мерами профилактики синдрома сухих глаз ученые назвали прогулки на свежем воздухе и активный отдых.

Низкая температура воздуха способствует сжиганию жира

Ученые Американского химического общества сообщают — низкая температура окружающей среды способствует сжиганию калорий.

Зимние месяцы чреваты набором лишнего веса — это происходит из-за большого количества сладостей и жирной пищи, употребляемой в праздничные и последующие дни. Исследования, проведенные учеными, доказали, что низкая температура увеличивает расход калорий и стимулирует процесс жиросжигания.

Энергетические затраты организма возрастают, когда человек мерзнет, мышцы непроизвольно сокращаются, это выражается посредством мелкой дрожи «от холода». Безусловно, прохладный воздух не сможет обеспечить сжигание такого количества калорий, которое обеспечивает тренировка в тренажерном зале. Однако проживание в прохладном климате и создание умеренного температурного режима в доме действительно помогает не набирать лишний вес быстрыми темпами.