Здоровье

Гены, отвечающие за аутизм и навыки общения, взаимосвязаны

Специалисты Института Макса Планка и исследователи Бристольского университета доказали, что между генами, предопределяющими аутизм и генами, влияющими на способность общения, существует взаимосвязь.

Генетическая связь аутизма и навыка социальной коммуникации очевидна — коммуникативные гены перекрывают гены, которые влияют на риск развития аутизма в детском и подростковом возрасте. Однако, чем старше становится человек, тем слабее становится функция «защиты». Кроме того, гены, влияющие на развития шизофрении, интенсивно связаны с генами социальной коммуникации.

Таким образом, риск появления шизофрении или аутистических проявлений становится сильнее с возрастом. И аутисты, и шизофреники сталкиваются с проблемами при общении с окружающими, поскольку не могут легко инициировать социальные взаимодействия или проявить необходимую активность в ответ на попытку установить контакт.

Магний – главный микроэлемент для хорошего здоровья

Постоянное употребление продуктов, содержащих магний, снижает вероятность хронических заболеваний, сообщают исследователи Университета Чжэнчжоу.

Магний содержится в таких продуктах, как зелень, орехи, рыба, цельное зерно. Этот микроэлемент помогает уменьшить вероятность появления диабета и болезней сердца. При дефиците магния повышается риск болезни Альцгеймера, хронической обструктивной болезни легких.

По мнению автора исследования доктора Фэнга, магний — один из наиболее важных элементов, поддерживающих хорошее состояние здоровья. При достаточном количестве магния в рационе риск диабета у людей любого возраста снижается на 19%. Чтобы получать достаточно магния, необходимо корректировать пищевые привычки и сохранять их в течение многих лет.

Бабушки и дедушки, заботящиеся о внуках, живут дольше

Бабушки и дедушки, которые ухаживают за внуками, живут дольше, чем пожилые люди, которые не заботятся о других. Об этом сообщили исследователи Базельского Университета.

Круглосуточное пребывание с внуками действительно может не пойти на пользу пожилым людям, однако периодическое общение с младшим поколением весьма полезно, убеждены ученые. Отсутствие контактов с людьми негативно отражается на состоянии и настроении пожилых людей. Помощь в уходе за детьми — отголосок эволюции, тех времен, когда поддержание жизни младшего поколения было критически важно для старших.

Исследователи сравнили показатели состояния здоровья бабушек и дедушек, ухаживавших за внуками и тех, кто жил, не помогая младшему поколению. Оказалось, что представители первой категории реже болели и жили дольше, чем те, кто не контактировал с родственниками.

Боль в плечах — симптом болезни сердца

Боль в плечах может быть не только признаком физического перенапряжения, но и фактором риска заболеваний сердца. Об этом сообщили исследователи Университета Юты.

В результате исследования было установлено, что при большом количестве таких симптомов, как высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина и сахарный диабет, наличие болей в плечах было сопутствующим симптомом.

Для профилактики суставных болей специалисты рекомендуют контролировать артериальное давление и другие факторы, связанные с заболеваниями сердца.

Суставные боли — следствие эволюции, которое можно победить

Исследователи Оксфордского университета утверждают, что боли в плечах, тазобедренных и коленных суставах — следствие эволюционного развития человека.

Изучив более 300 образцов костей, принадлежащих разным человеческим популяциям, эксперты подтвердили следующее: если нынешняя тенденция сохранится, в будущем люди будут еще чаще испытывать суставные боли. Изменения в структурных особенностях костей начались у человека в тех пор, как он начал стоять и ходить на двух конечностях.

Среди современных проблем с суставами лидируют такие: артрит тазобедренных суставов, боли в коленях, вывихи, боли в плечах. Поразительно, но решение проблемы, скорее всего, заключается в фактах прошлого. 3-D модель кости, созданная учеными, показала, что миллионы лет эволюции сказались и на суставах человека — они претерпели изменения, стали толще, чтобы выдерживать большую нагрузку. 

Специалисты подчеркивают, что чем толще шейка бедренной кости, тем больше вероятность развития артрита. Физиотерапия и хорошая осанка — вот основные способы смягчить негативные последствия утолщения суставов в результате эволюции.

Телевизор и гаджеты — основная причина детского ожирения

Большое количество времени, проведенное ребенком у телевизора — одна из причин детского ожирения. Аналогично влияет на детей взаимодействие с компьютерами, игровыми приставками, планшетами и смартфонами.

Специалисты Гарвардского Университета установили, что у детей, проводящих время перед экранами телевизора или мониторами компьютера, риск ожирения выше на 43%, чем у подвижных детей, проводящих время вне дома. Массовое распространение гаджетов привело к тому, что подростки не хотят выходить из дома.

Режим питания и физической активности стал другим — дети больше едят и меньше двигаются. Лишь 17% от общего количества детей, принимавших участие в исследовании, не проводят в выходные время дома у телевизора или сидя за компьютером. Более 25% детей пьют сладкие газированные напитки, примерно две трети испытуемых не занимаются никакими физическими упражнениями.

Продолжительность сна должна быть одинаковой и в будни, и в выходные

Переизбыток сна в выходные провоцирует дефицит сна в будние дни. Европейские исследователи ввели специальный термин «социальной разницы во времени сна», определяющий различия в продолжительности сна по будням и выходным.

В отличие от смены часовых поясов, социальная разница во времени является причиной хронического конфликта — тело нуждается в определенном количестве сна, в то время как работа или сфера деятельности заставляют человека спать в определенном режиме. В среднем, из-за поздних засыпаний и других факторов, человек теряет около 40 минут сна.

Такое «урезание» времени сна чревато неприятными последствиями, например, повышением веса, желанием больше есть, раздражительностью, снижением либидо, низкой работоспособностью. Недостаток сна, в конечном итоге, сильно снижает способность концентрироваться на любых задачах. Медики советуют спать минимум 5 и максимум 10 часов в сутки — это время необходимо для поддержания нормальной функции мозга. Лучшее время для отхода ко сну — до 12 ночи.

Регулярная сауна уменьшает риск развития слабоумия

Финские исследователи установили, что регулярное посещение сауны снижает риск развития деменции (старческого слабоумия).

Исследование подтвердило, что у мужчин, посещавших сауну от четырех до семи раз в неделю, вероятность заболеть деменцией была ниже на 66%, чем у тех, кто пренебрегал данной процедурой. Одна из причин такого благотворного воздействия на мозг — чувство комфорта и удовлетворения, возникающее после посещения парной.

Средняя температура в сауне обычно равна 78 градусов Цельсия. Мужчины, посещавшие сауну регулярно в течение 20 лет, меньше болели ишемической болезнью сердца и другими заболеваниями сердечно-сосудистой системы, следовательно, риск развития деменции у них был намного ниже.

Как распознать нарушение пищевого поведения — основные признаки

Употребление более одной порции блюда за раз или невозможность контролировать аппетит — наиболее распространенные признаки расстройства пищевого поведения.

Психологи подчеркивают, что расстройство пищевого поведения заключается не только в переедании, но и в длительных периодах голодания. Пища выполняет компенсаторную роль при множествах расстройств, например, при неудовлетворенности эмоциональных потребностей. Быстрый набор веса или нездоровое похудение — следствие психологической травмы, заставляющей человека есть слишком много либо отказываться от пищи совсем.

Наиболее распространенные причины расстройств пищевого поведения: генетическая предрасположенность, перенесенное физическое или сексуальное насилие, «одержимость» идеей похудения, длительное соблюдение строгой диеты, занятие определенным видом спорта (балет, танцы), стресс, получаемый на работе или учебе. Кстати, излишне утомительная физическая или умственная деятельность также может стимулировать человека к перееданию.