Здоровье

Смартфоны крадут время, предназначенное для сна

Исследователи Калифорнийского университета установили, что привычка проверять свой смартфон в любое время дня, в том числе и поздно вечером, негативно влияет на качество сна.

Для подсчета количества времени, уделяемого смартфонам, ученые использовали специальное мобильное приложение, которое функционировало в фоновом режиме и считывало точное время, которое человек тратил на просмотр информации на экране.

Данные собирались непрерывно в течение 30 дней, а по окончании эксперимента оказалось, что участники потратили на просмотр информации на экране 38,4 часа, то есть, 1 час и 29 минут в день. На первый взгляд кажется, что полтора часа в сутки — незначительный промежуток времени, но это не так, поскольку время, потраченное на смартфон, отнимается от общего времени сна.

Анестезия в раннем возрасте вредит мозгу ребенка

Анестезия, перенесенная в раннем детстве, является фактором, негативно влияющим на мозг и нервную систему. Об этом сообщили исследователи Каролинского института (Швеция).

В результате анализа активности мозга более 200 тысяч шведских подростков оказалось, что успеваемость в школе и когнитивные показатели были значительно ниже у детей, перенесших общий наркоз в раннем возрасте (до 4 лет).

Шведские медики подчеркивают, что при проведении операции в раннем возрасте необходимо учитывать возможные последствия для нервной системы и мозга детей. С каждым последующим оперативным вмешательством, сопровождающимся общим наркозом, вероятность повреждения мозга и потери когнитивных способностей возрастает.

Симптомы рака груди — знание повышает шансы на выживание

Примерно один из шести случаев рака молочной железы начинается с появления подозрительного уплотнения в тканях молочной железы.

Специалисты Лондонского королевского колледжа уверены: женщины должны быть осведомлены об основных симптомах рака. Это поможет быстрее обратиться за помощью и увеличит вероятность быстрого выздоровления. Оказалось, что женщины, молочная железа которых на ощупь оставалась неизменной, откладывали визит к врачу.

Организация NHS Choices опубликовала список самых распространенных симптомов, которые являются поводом для срочного обращения к маммологу. Основные симптомы это: отек подмышки, отек груди, изменение размера или формы одной или обеих молочных желез, кровоподтек на соске, уплотнение в тканях груди, ямки на поверхности груди, сыпь вокруг сосков или на них, изменение внешнего вида соска (огрубение кожи, «западание» соска внутрь).

Кишечные бактерии — новое оружие против рака

Бактерии, живущие в глубоких слоях пищеварительной системы, функционируют так же, как лекарство от рака. Об этом сообщили исследователи Техасского университета.

В ходе проведенного эксперимента, ученым удалось обнаружить в дальных отделах кишечника массу полезных бактерий, которые, по словам исследователей, «обладают мощным потенциалом излечения рака». Такими феноменальными свойствами наделены бактерии Ruminococcus.

В организме человека обитает около триллиона микроорганизмов, при этом лишь 10% из них изучены, остальные всё еще остаются для микробиологов загадкой. Синтез микробов может определенным образом влиять на иммунную систему — вызывать аутоиммунные заболевания или же атаковать опухоли и помогать телу быть здоровым. По мнению экспертов, один из наиболее надежных способов лечения злокачественных опухолей — это изменение количества бактерий Ruminococcus в кишечнике.

Излишняя озабоченность здоровьем вызывает болезни сердца

Беспокойство о своем здоровье хорошо в меру, а вот избыточные переживания о собственном самочувствии увеличивают риск заболеваний сердца. Об этом сообщили норвежские ученые, подведя итоги Norwegian Hordaland Health Study (HUSK) — масштабного национального исследования.

Тревога о здоровье может быть «нездоровой», утверждают ученые. Чрезмерная озабоченность собственным самочувствием — тревожный симптом, который наверняка нужно обсуждать с лечащим врачом. Постоянная озабоченность реальным или потенциальным заболеванием может ввести человека в состояние стресса, а также вызвать повышенную раздражительность и беспокойство.

Чем больше пациент переживает о том, всё ли в порядке с его здоровьем, тем выше риск развития сердечных заболеваний. Искусственно создаваемое напряжение и излишнее беспокойство о собственном самочувствии может приобретать форму невроза, а затем трансформируются в ишемическую болезнь сердца.

Пачка сигарет в день вызывает около 150 мутаций в клетках легких

Ученые обнаружили, что выкуривание пачки сигарет в день вызывает около 150 мутаций в клетках легких курильщика.

По данным исследователей Лос-Аламосской национальной лаборатории, количество сигарет, выкуренных человеком в течение жизни, напрямую связано с количеством мутации в ДНК раковых опухолей. Самые высокие показатели мутаций были зафиксированы в легких, далее в списке деструктивных изменений — мочевой пузырь, печень, горло. Эти данные объясняют, почему курение является причиной множества видов рака, а не только рака легких.

От последствий курения ежегодно умирает около 6 миллионов человек. При сохранении существующей тенденции, к концу текущего столетия от курения умрет 1 миллиард человек. Опасность существует не только для курильщиков, но и для людей, вдыхающих переработанный сигаретный дым.

Недостаток сна и ожирение имеют прямую зависимость

Недостаток сна может привести к потреблению большего количества калорий, чем необходимо. Происходит такое переедание уже на следующий день после недосыпа, утверждают исследователи Лондонского королевского колледжа.

Люди, испытывающие недостаток сна, потребляют в среднем на 385 ккал в день больше, чем те, кто спит достаточное количество времени. По энергетической ценности такое количество калорий эквивалентно четырем стандартным кусочкам хлеба. Кстати, более длительное бодрствование не заставляет организм тратить больше калорий, поэтому переедание на следующий день — это, скорее, психологическая ловушка, чем оправданный факт.

Основной причиной ожирения у людей во всем мире является дисбаланс между потреблением калорий и расходованием калорий, а несбалансированность графика сна только способствует дисбалансу между потреблением и расходом. По мнению ученых, сон — это инструмент влияния на обмен веществ, который человек может самостоятельно корректировать и регулировать в удобную для себя сторону. Чем качественнее сон, тем меньше вырабатывается грелина — гормона голода, и больше лептина — гормона сытости.

Недосып и переработки являются причиной плохого здоровья и низкой самооценки в старости

Долгий рабочий день и малое количество сна в среднем возрасте приводит к проблемам со здоровьем в старости, утверждают финские ученые.

Специалисты Университета Ювяскюля установили, что работа продолжительностью 50 часов в неделю и более в сочетании со сном, длящимся менее 47 часов в неделю приводит к ухудшению общего состояния здоровья в пожилом возрасте. Гипотеза выдвигалась и ранее, но официальное подтверждение получила только сейчас.

В ходе эксперимента ученые анализировали состояние здоровья 3 тысяч мужчин, занимавшихся предпринимательской деятельностью. Оказалось, что жизнеспособность, иммунитет и состояние психики было более стабильным у мужчин, которые спали не менее 47 часов в неделю и не работали сверхурочно. У контрольной группы мужчин, работавших в напряженном режиме в течение нескольких десятков лет состояние здоровья было плохим, кроме того, страдала самооценка и психика.

Офисная работа — причина болезней сердца и депрессии

Специалисты Fortis Escorts Heart Institute предупреждают — офисная работа опасна для здоровья.  Случаи ухудшение самочувствия в офисе, вплоть до потери сознания или гипертонического криза, происходят всё чаще.

Инсульт на рабочем месте — это не редкость. Согласно данным исследования, люди трудоспособного возраста могут испытывать ощутимый дискомфорт не только из-за рабочих нагрузок, но и из-за сверхурочных часов, неудобной дороги из дома в офис, нерегулярного питания.

Автор исследования, доктор Бхавна Барми заявил, что хронический стресс вся чаще диагностируется у мужчин и женщин в возрасте 30-45 лет, то есть, на пике трудовых возможностей. Эмоциональный, когнитивный и поведенческий компоненты работы должны быть сбалансированы. Офисные работники должны не только следить за физической формой, соблюдая диету и посещая фитнес-клубы, но и контролировать психологическое состояние.