- Информация о материале
-
Опубликовано: 30.12.2016 07:09
Холодным зимним утром не всегда хочется принимать ванну. Эксперты здравоохранения утверждают — нежелание мыться по утрам в зимнее время года вполне естественно, более того, длительные утренние водные процедуры могут навредить коже и ногтям.
Американские дерматологи утверждают, что ежедневное купание имеет гораздо более тесную связь с социальными нормами, чем с действительным загрязнение тела. Кожа человека имеет механизм самоочищения и если в течение дня тело не потеет, в холодное время года можно принимать душ реже, чем летом. Горячая ванна зимним утром не всегда идет на пользу — часто она является причиной шелушения и сухости кожи, ведь вода смывает с поверхности кожи природный защитный слой.
Оптимальное время приема душа зимой — до 10 минут. Руки и ногти, особенно у женщин, из-за длительных водных процедур зимой теряют больше влаги, чаще пересыхают, поскольку естественная влага и жир уходя из них во время купания.
- Информация о материале
-
Опубликовано: 29.12.2016 07:01
Час йоги в день помогает снизить кровяное давление у людей с предгипертоническим состоянием. Об этом сообщили исследователи Кардиологического общества Индии.
Предгипертония – слегка повышенное кровяное давление — это состояние, увеличивающее вероятность развития гипертонии. Особенно страдают от него люди, ведущие нездоровый образ жизни. И предгипертония, и гипертония увеличивают риск сердечного приступа, инсульта и сердечной недостаточности.
Хатха йога, как практика, сочетающая выполнение асан, пранаяму или дыхательные упражнения и медитацию, наиболее полезный вид физической нагрузки, помогающий корректировать самочувствие и общее состояние здоровья пациентов с предгипертонией. Всего час йоги ежедневно в течение одного месяца позволил добиться снижения кровяного давления у группы подопытных пациентов.
- Информация о материале
-
Опубликовано: 28.12.2016 07:06
Постоянное желание есть сладкие и жирные продукты может быть следствием дефицита сна, утверждают специалисты Университета Цукуба.
Японские исследователи установили, что синдром бегающих глаз, от которого страдают преимущественно взрослые в ночное время, связан с употреблением чрезмерно жирной и сладкой пищи. Именно избыток сахарозы и жиров оказывает такой эффект на нервную систему.
Фаза быстрого сна — это уникальная фаза сна млекопитающих, она тесно связана со сновидениями и именно в быстрой фазе сна человек может испытывать практически полный паралич тела. Иногда для данного состояния характерен нистагм — быстрые, хаотичные движения глазами. Более всего от недостатка сна страдает медиальная префронтальная кора. Эта область мозга заставляет человека есть больше сладкого, когда он испытывает дефицит сна.
- Информация о материале
-
Опубликовано: 27.12.2016 07:08
Лечение мигающим светом может помочь предотвратить болезнь Альцгеймера, сообщают исследователи Массачусетского университета. Испытания на мышах прошли успешно.
Воздействие мигающего света помогает больным вырабатывать защитные клетки, которые уничтожают миелоидные белки, накапливающиеся в головном мозге при болезни Альцгеймера. Наиболее эффективной частотой вспышек является 40 миганий в секунду — это мерцание едва заметно и его частота в четыре раза быстрее, чем частота дискотечных стробоскопов.
Накопление бета-амилоидного белка является одним из самых ранних изменений в головном мозге при болезни Альцгеймера. Эти белки формируют липкие бляшки и, как полагают медики, вызывает гибель нейронов и потерю памяти. Световая терапия помогла сократить количество бета-амилоидных клеток в мозге мышей и врачи уверены, что подобный эффект терапия окажет и на мозг человека.
- Информация о материале
-
Опубликовано: 26.12.2016 10:06
Регулярные диеты вызывают увеличение веса и не способствуют похудению. Об этом сообщили специалисты Университета Эксетера.
Согласно новейшим исследованиям, бесконечные диеты воспринимаются мозгом как периоды голодания, следовательно, тело начинает «консервировать» жир с целью компенсации будущего периода «голодовки». Средний прирост веса у тех, кто всё время на диете, намного выше, чем у тех, кто никогда не соблюдал какой-либо режим питания.
Мозг воспринимает употребление обычных, недиетических продуктов адекватно, поскольку не чувствует угрозы для тела. Как только человек сознательно ограничивает себя в приемах пищи и лишает каких-либо продуктов, ранее любимых, мозг сразу же реагирует замедлением процессов метаболизма. Наиболее эффективный метод никогда не толстеть — это поддержание постоянного веса и сбалансированный рацион. Низкокалорийные диеты дают временный эффект и отрицательно сказываются на обмене веществ, сообщают специалисты.
- Информация о материале
-
Опубликовано: 23.12.2016 06:48
В современном мире господствует тенденция постоянного стремления к счастью. Однако специалисты Рурского университета уверены — отрицая негативные эмоции, которые так же нормальны, как и ощущение счастья, человек себе вредит.
Отказ от всего негативного не означает, что эмоция принята. Постоянное «убегание от проблем» не помогает их решить. В конце концов, борьба с негативными эмоциями занимает всё свободное время, а времени на ощущение себя счастливым просто не остается. Современные методики, призывающие человека «стать счастливым» не поясняют, как принимать негативные эмоции, заявил автор исследования Майк Луман.
С точки зрения науки счастье — это социально-ориентированный положительный опыт, конечной целью которого является поиск истинного смысла жизни и достижение своих целей. Таким образом, постоянное стремление к счастью без разрешения испытывать негативные эмоции оказывает отрицательный эффект на психику человека.
- Информация о материале
-
Опубликовано: 21.12.2016 07:05
Три чашки кофе в день — универсальное средство от деменции. Об этом сообщили специалисты Университета Коимбры (Португалия).
Умеренное потребление кофе, как известно, предотвращает образование отложений в мозге, связанных с болезнью Альцгеймера. Однако последние исследования показали, что долгосрочное употребление натурального кофе помогает наполнить организм мощными антиоксидантами, повышающими когнитивные способности, которые человек теряет при развитии деменции.
Чем ниже в организме уровень кофеина, тем выше скорость образования амилоидных бляшек с каждым последующим годом жизни. У пожилых людей, полностью отказавшихся от кофе, этот риск намного выше, чем у их сверстников, выпивающих пару чашек кофе в день.
- Информация о материале
-
Опубликовано: 22.12.2016 06:36
Постоянные негативные мысли молодой мамы влияют на взаимодействие с новорожденными и будущее отношение ребенка к эмоциям окружающих. Об этом сообщили исследователи Эксетерского Университета.
Исследование показало, что постоянные мысли матери о какой-либо нерешенной проблеме отражаются на настроении младенца. Ребенок оценивает выражение лица, улавливает интонацию речи и даже считывает невербальные сообщения, выражаемые в жестах и положении тела.
Чем сильнее тревога матери, тем больше беспокоится ребенок, тем сильнее он реагирует на привычные раздражители. Положительное отношение ребенку вне зависимости от личных переживаний — это способ снижения избыточной детской чувствительности на поведение окружающих в будущем.
- Информация о материале
-
Опубликовано: 20.12.2016 06:55
Ежегодно около 9 тысяч человек становятся инвалидами вследствие инсульта, сообщают медицинские эксперты Великобритании.
Наиболее распространенным осложнением после инсульта является тромб. Находясь в крупном сосуде, тромб перекрывает полноценный доступ крови к мозгу. Основная проблема медицинских учреждений всего мира — это отсутствие квалифицированного персонала для проведения качественной процедуры избавления от тромба.
Чем дольше мозг пациента находится без полноценного кровоснабжения, тем выше вероятность негативных последствий — паралича, речевых нарушений. Тромбэктомия — это процедура, эффективно избавляющая пациентов от тромбов в сосудах головного мозга и способствующая увеличению их продолжительности жизни. В будущем любая клиника должна предоставлять подобные услуги, полагают эксперты.
