Здоровье

Режим повышает качество сна ребенка

Дети, которые ежедневно ложатся спать в одно и то же время, намного лучше спят, чем те, кто не имеют режима, утверждают американские исследователи.

В исследовании приняли участие более 10 тыс. матерей из 14 стран. Специалисты изучили, в какое время дети отходили ко сну, как долго спали и имели ли они режим. Оказалось, что благоприятные последствия в отношении качества сна имел режим, который включал ранний отход ко сну в одно и то же время ежедневно. Такой распорядок позволял детям в среднем спать на час дольше, в отличие от тех, кто не имел режима и ложился в разное время.

Ученые отметили, что качество сна ребенка влияет на его физическое и психологическое здоровье. А именно, очень отражается на поведении ребенка. Недостаточное количество сна приводит к сложностям в контроле поведения ребенка.

Организовав режим своему чаду, можно значительно снизить риски развития различных проблем у малыша. Эксперты подчеркнули, что это простой шаг, который способна сделать каждая семья. Результаты исследования были опубликованы в журнале Sleep.

Социофобы склонны к скрежету зубами

Люди, страдающие социофобией, которая проявляется в боязни общества и социальных ситуаций, подвержены повышенному риску развития бруксизма (срежет зубами), утверждают израильские исследователи из Тель-Авивского университета.

В эксперименте приняли участие 40 добровольцев, страдающих социофобией, и 35 здоровых человек из контрольной группы. Все участники эксперимента прошли психологические тесты и осмотр у стоматолога. Также специалисты изучили информацию о том, как часто люди жуют жвачку, грызут ногти, двигают нижней челюстью и скрежещут зубами.

Оказалось, что износ зубов средней степени был обнаружен у 42% добровольцев с социофобией и у 28,6% здоровых людей. Нижней челюстью постоянно двигал каждый третий испытуемый с социофобией. Скрежетали зубами 42% социофобов.

Эксперты напомнили, что бруксизм представляет опасность для здоровья зубов, так как приводит к образованию трещин и кариеса в зубах.

Кофе и зеленый чай продлевают жизнь

Японские ученые в рамках нового исследования установили, что люди, регулярно употребляющие чай или кофе, имеют на 15% сниженный риск смерти в пожилом и среднем возрасте, пишет medvesti.com.

В исследовании приняли добровольное участие 90 тыс. человек в возрасте от 40 до 69 лет. Испытуемых попросили ответить на вопросы анкеты. После чего ученые следили за смертностью и соотносили полученную информацию с рационом питания. Оказалось, что 1-2 чашки кофе в день снижают риск смерти на 15%. 3-4 чашки в день, со слов ученых, действуют еще лучше. Однако не стоит превышать это количество, так как эффект будет уже обратный для здоровья. Подобные свойства исследователи обнаружили и у зеленого чая.

Медики советуют помнить про эти напитки. Однако людям с артериальной гипертензией нужно с осторожностью относиться к кофе и чаю, так как эти напитки приводят к сужению стенок сосудов. Механизм положительного воздействия кофе и зеленого чая на организм пока изучен не до конца, но вероятнее всего, главным здесь является кофеин, содержащийся в обоих напитках, полагают исследователи из Токийского университета.

Сахарный диабет первого типа ухудшает работу головного мозга

Наличие сахарного диабета 1 типа негативно сказывается на работе мозга, утверждают исследователи из Университета Питтсбурга.

В исследовании приняли участие 97 добровольцев с диабетом первого типа и 81 человек в качестве контрольной группы. Ученые провели МРТ-сканирование мозга всех испытуемых, а также изучили результаты когнитивных тестов, истории болезни и состояние здоровья добровольцев.

Сахарный диабет 1-го типа чаще всего выявляют у детей и молодых людей. При данном заболевании организм не вырабатывает инсулин — гормон, необходимый для превращения глюкозы в энергию. Исследователи установили, что у 33% добровольцев с диабетом и 7% добровольцев из контрольной группы были умеренные и высокие уровни гиперинтенсивности белого вещества. Специалисты пояснили, что это маркер повреждения белого вещества мозга, появляющийся при старении и неврологических расстройствах.

Кроме того, участники с диабетом 1 типа справились с тестами на скорость обработки информации, мелкую моторику и вербальный интеллект хуже, чем люди из контрольной группы.

Эксперты отметили, что факторами риска высоких уровней гиперинтенсивности белого вещества являются повреждения нервов, проявляющиеся, например, в онемении конечностей. Ученые считают, что раннее выявление проблем в когнитивной сфере и своевременное вмешательство помогут предотвратить негативные последствия диабета 1 типа для мозга.

Соцсети все чаще становятся причиной развода

Специалисты из юридической фирмы Slater and Gordon Lawyers сообщили, что за последние пять лет значительно возрос процент разводов по причине того, что один из супругов проводит слишком много времени в соцсетях, пишет Meddaily.

Согласно данным опроса, каждый седьмой британец подумывал о разводе, потому что его партнер проводил слишком много времени в социальных сетях. Около 50% опрошенных проверяли свой аккаунт в тайне от партнера. Каждый пятый респондент ссорился из-за социальной сети со своей второй половиной. Почти 25% супружеских пар, по крайней мере, один раз в неделю по этой же причине ругались с супругом.

Около 17% нашли какую-то информацию о партнере в интернете и ежедневно ссорились с ним по этой причине. Более 58% людей знали логин и пароль своего партнера. Они обычно заходили на страничку партнера, чтобы проверить, с кем он общался. Также их интересовало, был ли партнер честен с ними.

Бокал красного вина перед сном полезен для диабетиков

Хорошая новость для диабетиков, любящих вино! В ходе нового исследования ученые установили, что употребление бокала красного вина перед сном помогает диабетикам контролировать уровень холестерина и защищать работу сердца, пишет ZeeNews.

В исследовании приняли участие 220 добровольцев, страдающих от диабета второго типа. В течение двух лет за испытуемыми велось наблюдение. Оказалось, люди, которые выпивали ежедневно за ужином 150 мл красного вина, имели более высокие уровни «хорошего холестерина», что благотворно влияло на работу сердечно-сосудистой системы.

Однако исследователи напоминают, что потребление вина в количестве более, чем небольшой бокал, сопряжено с негативными последствиями для здоровья. Речь идет о повышенном риске развития заболеваний сердечно-сосудистой системы и некоторых видов рака. Необходимо соблюдать меру, подчеркнули специалисты.

Исследование было проведено учеными из Университета Бен-Гуриона в Негеве в Израиле совместно с сотрудникам из Гарвардской школы общественного здравоохранения и Лейпцигского университета.

Результаты будут представлены на Европейском конгрессе по проблемам ожирения в Праге.

Ученые объяснили причины повышенной тяги к еде в ночное время

Американские специалисты из Brigham Young University объяснили, почему многим так нравится есть в ночное время. Оказалось, в вечернее время мозг не получает того же удовольствия от приема пищи, как днем, что провоцирует поедание больших порций в качестве моральной компенсации, пишет Medikforum.

В рамках исследования ученые просканировали мозг группе добровольцев утром и вечером, чтобы понять, как он реагирует на калорийную пищу в разное время суток. Испытуемые рассматривали продукты разной калорийности во время сканирования. Эксперимент повторялся дважды с интервалом в одну неделю. Оказалось, что фотографии калорийных продуктов вызывают в утреннее время резкие всплески мозговой активности в зонах, связанных с ощущениями морального удовлетворения и компенсации. Удивительным был тот факт, что те же самые фотографии практически не вызывали реакцию мозга в вечернее время.

Эксперты полагают, что люди едят по вечерам и ночам, так как пища не приносит им такого же удовольствия, по крайней мере, зрительного, как днем. И человек в результате поглощает большее количество продуктов. Теперь специалисты озадачены тем, как придумать эффективный метод борьбы с этой привычкой.

Проблемы со сном у ребенка повышают риск психических расстройств в будущем

Норвежские исследователи выявили, что проблемы со сном у детей имеют негативные долгосрочные последствия. Речь идет о повышенном риске развития психических расстройств в будущем. В исследовании приняли участие 1 тыс. детей и их родители. Всех родителей опросили о качестве сна ребенка в 4-летнем возрасте, а затем еще раз спустя два года. Оказалось, что у детей, которые имели частые проблемы с засыпанием, плохо спали, а также испытывали другие трудности в плане сна, риск развития психических нарушений был выше. Эксперты считают свою работу важным открытием, так как сон служит индикатором психического здоровья и может помочь на ранней стадии обратить внимание на проблему. Кроме того, понимание важности качественного сна для ребенка подтолкнет родителей искать возможность наладить сон малыша, снизив тем самым риск развития психических заболеваний у него.

Большинство мужчин теряют сексуальное влечение к партнерше всего через год

По мнению британских психологов, всего через год совместной жизни мужчина теряет сексуальный интерес к своей партнерше, пишет Healthvesti.com.

Ученые объясняют это явление тем, что в течение первых 12 месяцев уровень тестостерона в организме мужчины находится на высоком уровне, а потом начинает резко снижаться. Это приводит к тому, что мужчина теряет интерес к интимной жизни со своей спутницей. Таким образом, врачам удалось зафиксировать уникальную закономерность. По мнению специалистов, начальной проверкой серьезности отношений является их первая годовщина.

Эксперты пришли к выводу, что если отношения не прекратились после года совместной жизни и не появились измены, то это говорит о том, что пара смогла преодолеть сложный период и имеет большой потенциал на долговременное существование.

Во время эксперимента медики анализировали сразу несколько показателей жизнедеятельности мужчин. Благодаря новому опыту врачи смогли объяснить причину развития измен и разрыва любовных отношений.