Ученые назвали, что нужно изменить в повседневной жизни, чтобы предупредить слабоумие

Изменение образа жизни может помочь предотвратить развитие болезни Альцгеймера и других форм слабоумия, утверждают британские исследователи.

Обзор научных исследований показывает, что около 76% снижения когнитивных изменений в мышлении и навыках с возрастом, включая потерю памяти и скорость мышления, связано с образом жизни и другими факторами окружающей среды, включая уровень образования. Анализ данных показывает, что существует пять простых и эффективных «шагов», которые люди могут сделать, чтобы сохранить здоровье мозга и снизить риск развития деменции.

Речь идет о таких факторах как регулярные физические нагрузки, здоровое питание, отказ от курения и употребление алкоголя в умеренных количествах. Кроме того, предупреждение и лечение диабета, высокого кровяного давления и ожирения также приводит к снижению риска деменции.

Эксперты считают, что результаты исследования должны быть стимулом для пожилых людей внести некоторые изменения в свою жизнь, чтобы дольше оставаться в хорошей физической и психической форме.