Ученые предупреждают о рисках, связанных с повышенным употреблением кофеина

Употребление более пяти чашек эспрессо в день может вызвать такие проблемы со здоровьем, как учащение сердечного ритма, повышение артериального давления, тремор, нервозность, бессонницу и приступы паники, пишет BBC.

Согласно последнему докладу Европейского агентства по безопасности пищевых продуктов, для взрослого человека предел безопасной дозы кофеина составляет 400 мг в день, для беременных женщин – 200 мг, а для детей - 3 мг на каждый килограмм веса ребенка.

Кроме того, исследователи выяснили, что не было дополнительных рисков при употреблении кофеина в пределах нормы совместно с алкогольными напитками. Однако специалисты напоминают, что и кофеин, и алкоголь нужно употреблять в умеренных дозах, чтобы не нанести вред здоровью.